Zilele 4-7 / 31 de zile sanatoase

Zilele 4-7 / 31 de zile sanatoase

Asa cum bine stiti am inceput programul celor 31 de zile cu un stil de viata mai sanatos, iar ieri am incarcat un nou clip.

Unii/unele dintre voi poate o sa ma criticati pentru ca veti vedea in clip ca am mancat si paine cu untura si cu ceapa verde sau slanina cu ceapa verde si rosii.

Ati modifica stilul de viata nu este ceva usor, dar a modifica cantitatea de mancare mai nesatoasa este mai usor si eu asa am hotarat, ca pentru mine si pentru organismul meu este important si mult mai usor sa tai din marimea portiei de mancarea si din numarul meselor dintr-o zi, ca prima faza si apoi incet incet sa elimin cate un aliment prea bogat in calorii sau mai nesanatos.

Astfel, ca prime alegeri, am incercat sa inlocuiesc cerealele Fitness cu ciocolata de la Nestle, in schimbul a doua-trei prajituri sau gogosi sau in locul unei ciocolate, cum aveam obiceiul pana acum.

Apoi, am mancat grasimi, este adevarat, dar o cantitate medie si in ziua aceea n-am mai mancat altceva bogat in calorii, iar pe zi ce trece incerc sa inlocuiesc painea cu “snitelele” din fulgi de ovaz si oua si incerc sa mananc cat mai multe legume si fructe sub diverse forme, crescand cantitatea lor pe zi ce trece.

Haideti sa vedem ce-am mancat eu in zilele 4 pana la 7 din cele 31 de zile cu un stil de viata sanatos. Nu uitati sa va abonati, sa dati Like si Share sau daca doriti sa reveniti la unul dintre clip-urile mele, adaugati-le la Favorite ca sa va fie mai la indemana.

Astept comentariile si parerile voastre!

Pentru mai multe detalii, nu uitati sa ma urmariti si pe: 
 ♥ Bloglovin ♥  Instagram ♥ Facebook Pinterest ♥ Twitter ♥  Youtube 

Follow:

Distribuie:

3 Comments

  1. 29 martie 2015 / 17:27

    orice modificare a meniului in bine este bine venita! important e sa renunti sa dulciuri, patiserie si mancaruri grase si prajeli!

  2. 22 martie 2015 / 17:22

    Ce interesant mi se pare acest proiect! Eu nu cred ca te condamna cineva ca ai prezentat mancare sanatoasa, precum hrana rece care include si ceapa. Si chiar daca o fac, toata lumea mananca! :)))
    Mie imi faci pofta cu videoclipurile astea…
    Pupici

Lasă un răspuns