Știi care este intervalul potrivit pentru a bea cafeaua?

Știi care este intervalul potrivit pentru a bea cafeaua?

Specialistul Steven Miller de la Universitatea din Maryland a explicat că, în urma studiilor realizate de el, hormonul cortizol ajunge la o concentrație ridicată în organism în primele ore ale dimineții, adică între orele 6-8, iar după aceea nivelul acestui hormon scade spre sfârșitul dimineții.

Dacă se bea cafeaua la primele ore ale dimineții, când horminul cortizol are un nivel ridicat în organism, pentru a simții efectul cafelei va fi nevoie de o cantitate mai mare de cafeină, iar pe termen lung acest proces duce la dependența de cafea și nevoia unei noi cafele la amiază.

Astfel că, potrivit studiului, orarul potrivit pentru a bea cafeaua pentru a obține efectul dorit, este între orele 9.30-11.30 când nivelul hormonului cortizol este cel mai scăzut și întreg organismul este receptiv la cofeină.

Follow:

Distribuie:

Lasă un răspuns