Consultatii online de skincare in Romania
Pentru Noutăți și Sfaturi despre Frumusețe, Sănătate și altele, înscrie-te aici:
MEDIK8 Crystal Retinal 6 Serum 30ml
Cerave Cream-to-Foam Cremă de curățare 236ml
Neostrata Correct Microderabraziune cu acid glicolic 75gr
The Inkey List PHA toner 100ml
Medik8 Press and Glow Tonic 200ml
The Ordinary Ascorbyl Tetraisopalmitate Solution 20% in Vitamin F 30ml
Skin Philosophy Cleanse Off 1pad
LIFT dispozitiv pentru lifting Skin Philosophy
AllSkin Med C Light Anti-Ox Moisturising Gel 30ml
CurrentBody Skin x Wayne Goss The LED Essentials
Medik8 Crystal Retinal 1 Serum 30ml
The Ordinary Acid Lactic 10% + Acid Hialuronic 30 ml

Vrei abdomen plat în doar 7 zile?

Se apropie sărbătorile şi-ţi doreşti să porţi o rochie elegantă, o fustă sau o pereche de pantaloni frumoşi?

Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să ai un abdoment plat!

Elimină alcoolul.

Băuturile alcoolice sunt bogate in calorii care se depun în principiu în jona abdomenului. Fiecare pahar e o bombă calorică.

Mănâncă sănătos.

Evită băuturile gazoase, produsele care reţin apă cum sunt varza, fasolea, guma de mestecat, foietajele. În schimb, consumă zilnic mâncare gătită, fructe, legume, carne de peşte sau curcan.

Nu mânca Fast-food!

Produsele semipreparate sau fast-food conţin cantităţi mari de aditivi, conservanţi, diverse condimente care îngreunează ciclul normal de detoxifiere a organismului. Şi în mod normal, tot ce nu se elimină, se depune. O singură abatere de la regulă te poate costa 1 kg în plus şi tentaţie mai mare pentru o nouă abatere.

Fă exerciţii fizice zilnic!

E foarte importat să faci mişcare în fiecare zi. Ideal ar fi 1 oră zilnic, dar dacă într-o zi chiar nu ai timp sau eşti prea obosită, ieşi la plimbare cel puţin 20min. Vei simţi diferenţa şi vei fi mulţumită de tine însuţi!

Pe timpul iernii e mai dificil să ieşi alergat sau la plimbare, încearcă yoga. Exerciţiile de yoga îţi dezvoltă flexibilitatea corpului, îţi tonifică muşchii şi arzi calorii. Găseşti pe YouTube diverse videoclipuri cu exerciţii yoga pentru abdomen.

Ai grijă de corpul tău şi te vei mândri cu el!
Scrie-mi mai jos părerea ta sau orice întrebare, și îți voi răspunde cu drag! Pentru a fi la zi cu tot ce postez, urmărește-mă pe Instagram, Bloglovin, Facebook, Pinterest, și pe Youtube. Pentru cele mai bune informații, abonează-te aici:
Ți-a plăcut articolul? Poți susține acest blog printr-o mică donație, cât costul unei cafele.
 De reținut! Înainte de a începe un tratament medicamentos sau cosmetic consultă un specialist pe domeniul respectiv. Textul este pur informativ, citirea și utilizarea informațiilor de pe acest blog se fac pe proprie răspundere și nu garantează vreun anume rezultat. Textul și imaginile sunt protejate de drepturi de autor și este strict interzisă reproducerea sau folosirea lor sub orice formă.
Distribuie:

Looking for Something?